Des articles et exercices pratiques pour les joueurs qui veulent améliorer leur point, leur technique et leur entraînement.https://www.petanquejournal.com/fr-frhttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/ou-voulez-vous-que-la-boule-finisse/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/ou-voulez-vous-que-la-boule-finisse/Une partie en doublette a changé ma façon de choisir où finir un point. Le récit, puis un exercice de pétanque pour essayer à votre tour.Fri, 04 Sep 2026 16:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/ou-regardent-les-meilleurs-joueurs/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/ou-regardent-les-meilleurs-joueurs/Deux études de 2026 montrent que les experts regardent moins, pas plus longtemps. Ce que ça veut dire pour l'entraînement à la pétanque.Fri, 28 Aug 2026 16:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/l-exercice-du-lacher-tardif/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/l-exercice-du-lacher-tardif/Où et comment la boule quitte la main. Un repère en l’air à traverser, à mi-vitesse puis à votre rythme, pour voir ce qui a suivi.Mon, 24 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/la-donnee/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/la-donnee/Un exercice en solo qui sépare la donnée visée, celle que vous croyez avoir faite, celle que vous avez faite, et ce que le terrain en a fait.Mon, 24 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/une-boule-une-chance/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/une-boule-une-chance/Un exercice en solo. Trois images, une boule à chacune, puis on change. Lire, choisir, s’engager, lancer, et passer sans boule de rattrapage.Mon, 24 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/pourquoi-le-journal-ne-demande-que-vos-meilleurs-coups/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/pourquoi-le-journal-ne-demande-que-vos-meilleurs-coups/Pourquoi un journal d'entraînement à la pétanque demande trois meilleurs coups et la sensation de chacun, et ce que dit la recherche.Fri, 21 Aug 2026 16:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/la-boule-encore-dans-le-cadre/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/la-boule-encore-dans-le-cadre/À la pétanque, le coup que vous venez de manquer : où il va quand la boule s'arrête, et à quoi sert votre équipe pendant ce temps.Fri, 14 Aug 2026 16:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/quand-arretez-vous-de-regarder/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/quand-arretez-vous-de-regarder/Vos yeux s'arrêtent quand l'image est complète. Ce qui en fait partie, et un exercice de pétanque pour la fermer avant de lancer.Fri, 07 Aug 2026 16:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/confiance-petanque-jouer-sous-pression/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/confiance-petanque-jouer-sous-pression/Comment gérer le stress à la pétanque : bâtir une confiance lucide, revenir après un échec et jouer la boule suivante.Mon, 03 Aug 2026 18:30:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/que-fait-votre-corps-apres-un-coup-manque/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/que-fait-votre-corps-apres-un-coup-manque/Une routine de pétanque entre deux boules pour retrouver votre attention, mieux communiquer et revenir après un coup manqué.Fri, 31 Jul 2026 07:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/donnez-au-corps-quelque-chose-a-apprendre/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/donnez-au-corps-quelque-chose-a-apprendre/Pourquoi un repère ne devient utile qu’une fois qu’il renvoie à quelque chose que vous avez réellement senti dans le geste.Fri, 24 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/approfondir-jeu/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/approfondir-jeu/L'entraînement vous offre une autre boule. Ce qui reste de votre routine de pétanque quand la première tentative doit compter, comme en partie.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/donnez-un-objectif-a-l-exercice-avant-de-lancer/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/donnez-un-objectif-a-l-exercice-avant-de-lancer/Comment un objectif clair et un retour utile transforment un exercice de pétanque vague en informations que vous pourrez garder.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/rendre-une-boule-manquee-utile/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/rendre-une-boule-manquee-utile/Un exercice de pétanque en six boules pour vérifier si le travail à sept mètres résiste quand la distance ou le coup change.Thu, 16 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/approfondir-arc/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/approfondir-arc/À la pétanque, une boule manquée peut vous suivre dans le lancer suivant. Comment préparer l'image du coup entier avant d'entrer dans le rond.Tue, 14 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/le-lancer-qui-revient/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/le-lancer-qui-revient/Comment faire durer un changement technique en pétanque : quatre repères pour retrouver votre lancer sur différents terrains et sous pression.Mon, 13 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/approfondir-lenteur/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/approfondir-lenteur/Ralentir le lancer pour mieux sentir, moins juger, puis revenir au rythme normal. Un exercice de pétanque pour gagner en régularité.Mon, 29 Jun 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/approfondir-attention/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/approfondir-attention/Comment l'attention change votre entraînement à la pétanque, du lancer isolé à la partie. La semaine 1 du Journal de la Performance à la Pétanque.Wed, 24 Jun 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/exercice-du-temoin/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/exercice-du-temoin/Observer son propre geste sans chercher à le corriger. Six boules, et cinq secondes après chacune pour la revoir avant de passer.Fri, 22 May 2026 00:00:00 GMThttps://www.petanquejournal.com/fr/journal/attention/https://www.petanquejournal.com/fr/journal/attention/Un lancer long et fort, deux livres au bon moment, et le petit repère qui m'a appris à sentir la fin du geste à la pétanque.Wed, 20 May 2026 00:00:00 GMT