Semaine 6 : Bilan. Que montrent vos pages ?

Quand vous vous demandez si votre jeu a progressé, il est facile de ne penser qu’à votre dernière partie. Relisez vos notes et comparez une de vos premières séances à une séance récente où vous travailliez un coup semblable. Qu’essayiez-vous de faire, et qu’avez-vous remarqué ?

Commencez par cette comparaison. Que vous utilisiez le journal ou vos propres notes d’entraînement, vous avez de quoi chercher ce qui a changé et ce qui demande encore du travail.

Revenez à votre question de départ

Qu’est-ce que vous vouliez découvrir au début ? Relisez votre question avant de regarder les résultats. Sinon, vous risquez de juger ces six semaines à partir d’un problème qui ne vous préoccupe que depuis dimanche dernier.

Retrouvez les notes des séances où vous avez travaillé sur cette question. Comparez le même type de coup, à une distance proche et sur un terrain semblable. Un point à six mètres ne vous demande pas la même chose qu’un point à neuf. Si vous avez compté les réussites, rapportez-les au nombre de tentatives et gardez le même critère de réussite pour comparer. Si vous avez mesuré la distance au but, reprenez cette mesure.

Regardez où la boule est tombée et où elle a fini, si vous avez noté les deux. Vous atteignez peut-être plus souvent la donnée choisie, tout en apprenant encore comment le terrain fait réagir la boule ensuite.

Gardez vos autres observations à côté des résultats. Vous remettre plus vite d’un coup manqué, préparer vos coups de façon plus régulière et prendre davantage de plaisir à vous entraîner méritent aussi votre attention. Ces observations vous renseignent sur différentes parties de votre jeu.

Si les notes sont incomplètes, utilisez ce que vous avez. Quand un détail manque, gardez-le comme question pour la prochaine séance.

Qu’avez-vous pu retrouver ?

Les trois meilleurs coups vous donnent quelques lancers à reprendre. Relisez les conditions du coup, ce que vous aviez décidé de jouer et ce que vous aviez ressenti. Cherchez ensuite les occasions où vous avez retrouvé quelque chose de semblable.

Si vous aviez remarqué un lâcher sans tension pendant le travail du bras lent, le retrouviez-vous à votre rythme habituel ? Que s’est-il passé un autre jour, ou à une autre distance ? C’est ce que vous invite à vérifier Le lancer qui revient. Une sensation découverte en fin de séance vous donne un point de départ ; la retrouver vous en dit davantage sur ce que vous avez gardé.

Vous avez peut-être utilisé un mot comme doux pour vous rappeler cette sensation. Ce mot est utile parce qu’il évoque pour vous un lancer que vous avez vécu. Relisez la note à côté : que voulait dire doux à cette occasion ?

Si vos notes le permettent, regardez aussi au-delà des bons coups sélectionnés. Le même mot accompagnait-il des coups manqués ? Y avait-il de bons lancers sans ce mot ? Cela peut vous aider à décider s’il vous sert de repère ou si vous avez simplement pris l’habitude de l’écrire.

Regardez la décision autant que le résultat

L’article sur la confiance vous demandait d’essayer quelque chose dans une situation où cela comptait. Revenez sur le coup choisi, votre préparation et ce qui s’est passé.

Vous avez peut-être manqué votre point, tout en choisissant la donnée et en suivant la routine que vous aviez travaillée. Ou la boule a bien fini alors que vous vous étiez précipité dans le cercle sans choisir la donnée. Tenez compte à la fois de la préparation et du résultat pour décider de ce qui mérite d’être travaillé. Un seul essai ne vous dit pas à quel point vous pouvez compter sur votre routine.

Pour un tir, regardez ce qu’il a permis de faire, pas seulement si vous avez touché. A-t-il enlevé la boule qu’il fallait enlever ? En équipe, tout le monde avait-il compris le coup que vous alliez jouer ? Après un coup manqué, votre décision suivante tenait-elle compte de la nouvelle situation de jeu ?

Faites attention à l’explication que vous donnez au résultat. Une note disant que la boule est restée courte décrit ce qui s’est passé. Une épaule tendue, c’est une sensation dont vous vous souvenez. Décider que la boule est restée courte à cause de cette tension, c’est une explication possible. La note seule ne permet pas de trancher.

Quelles habitudes vous ont aidé ?

Parcourez le suivi des habitudes : la relecture mentale, le travail du bras lent, votre routine avant le lancer, les notes de séance, la lecture et la réflexion. Qu’est-ce qui vous a aidé à travailler ce que vous vouliez améliorer ? Qu’est-ce qui a trouvé sa place dans votre semaine ?

Une case cochée vous dit que vous avez fait quelque chose. Les notes vous aident à décider si cela vous a servi.

Peut-être que vous preniez vos notes avant de ranger les boules, mais rarement une fois rentré. Vous pouvez en tirer un changement utile : gardez le journal avec votre sac et écrivez quelques mots avant de partir.

Distinguez un repos choisi d’une habitude que vous aviez du mal à tenir. Si vous vouliez vous entraîner sans réussir à trouver le temps, regardez à quel moment vous essayiez de le faire. Une séance plus courte, à un moment qui vous convient, sera peut-être plus facile à refaire régulièrement.

Qu’allez-vous travailler ensuite ?

Choisissez une question que votre bilan a laissée ouverte. Gardez un mot ou une routine qui vous aide, et laissez de côté ce que vous utilisez seulement par habitude. Vous n’avez pas besoin d’un nouveau repère pour commencer le cycle suivant.

Supposons que vos notes indiquent que vos points à huit mètres finissaient souvent courts. Elles ne disent pas où les boules sont tombées. À la prochaine séance, choisissez une donnée pour ce coup et regardez où chaque boule tombe et où elle finit.

La boule est-elle tombée avant la donnée, ou l’a-t-elle atteinte avant de s’arrêter plus tôt que prévu ? Dans le premier cas, vous avez une raison de chercher comment atteindre la donnée. Dans le second, il faut revoir votre lecture du terrain et le coup choisi. Notez assez de détails pour reprendre la question un autre jour, sans conclure à partir d’une seule boule.

Vous pouvez aussi revenir à un thème précédent. Attention et Lenteur vous donnent le temps d’observer le lancer. Jeu vous invite à voir ce qui se passe quand vous l’essayez en partie. Choisissez le thème qui correspond à ce que vos notes vous ont montré.

Le Journal de la Performance à la Pétanque vous permet de garder ces comparaisons au fil du nouveau cycle. Terminez votre bilan par une phrase sur le joueur que vous devenez, en vous appuyant sur quelque chose que vous avez noté.

Un joueur qui choisit son coup avant d’entrer dans le cercle. Un joueur qui peut manquer une boule et être quand même prêt pour la suivante.